mma suplementy

Witam mam 16 lat trenuję 3 razy w tygodniu MMA, waze 65 kg i mam 175 cm wzrostu. Dodatkowo cwicze w domu - trening z hantlami pompki spiecia i drazek itp jak to w domu. Zalezy mi na znacznej poprawie sily i nabyciu masy miesniowej, mam pieniadze na suplementy ale nie wiem co mam kupic, gainer kreatyne bialko carbo czy co?? wszystko? jakies [...]

Witam serdecznie, mam pytanko, od razu przejdę do konkretów, trenuję mma, z filmów Jakuba Mauricza dowiedziałem że w tym sporcie mile widziana i wskazana jest suplementacja - BCAA, AAKG, Tyrozyna i może być też CLA, sa jeszcze inne ale pytanie dotyczy wyżej wymienionych, mianowicie planuje zakupić taki zestawik, więc czy mogę brac te wszystkie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : Rzezba (Plecy, Klata, Biceps, Ramiona i Kaptury) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB i [...]

Witam mam zamiar wybrać jakieś suplementy które pomogą mi przytyć oraz poprawić sile , nierezygnując z mma. Prosił bym także o jakies opinie czy warto spróbować któryś z tych suplementów na przyszłość: http://www.sfd.pl/sklep/Sporty_walki-k153.html Prosze o pomoc w wyborze suplementow. Pozdrawiam

Witam, z racji, że na siłownie chodzę juz ponad pół roku, myślę że już czas na to by przybrac trochu na masie. Mam 18 lat, 193 cm wzrostu. Trenuje box i MMA, wiec zbyt spakowac też bym sie nie chciał. Dietę mam dobrą, bogatą w proteiny. Mam więc pytanie i prośbe o pomoc. Jakie suplementy były by najlepsze by dopełnić moją dietęi pomoć mi zbudować [...]

[...] i odżywki można przedawkowac? Chcę zacząć brać omega 3, cytruline, kreatyne, bcaa, zma, aakg, miks witamin, białko, kofeinę, witaminy grupy b i beta-alanina. Trenuje mma 5 razy w tygodniu robiąc 2 treningi dziennie w tym chodzę na siłownię 2 razy w tygodniui mam 16 lat. Jakby się okazało że nie mogę tyle brać na raz to powiedzcie co mogę.

Witam, mam 17 lat od kilku lat ćwiczę SW, teraz od pół roku ćwiczę mma i prosiłbym o to abyście rozpisali mi jakieś suplementy pod to. Dziękuje i pozdrawiam

Witam. Prosił bym o radę czy jest sens ćwiczyć na mase przy bardzo duzej aktywnosci fizycznej, bieganie, treningi kondycyjne MMA. Przy wzroscie 180cm 19lat waże 80-82 kg a cel 90-92kg. Jak to osiągnąć? Jakieś suplementy? Ograniczenie kondycyjnych ćwiczeń? Chce dobic do tej wagi ale aby szybkosc została. Dzięki za każdą rade. Podzrwiam !!

Siema mam 16 lat trenuje codziennie od poniedziałku do piątu 2 razy dziennie. Siłownię 2 razy w tyg a reszta treningów to treningi mma. Chcę się upewnić czy poniżej wymienione suplementy będą adekwatne dla mojego wieku i sytuacji: Kreatyna cytrulina omega 3 witaminy aakg zma

Witam wszystkich jestem nowy :). Jestem początkujący ćwiczę na worku MMA od dwóch tygodni i mam pytanie jakie dodatki mógłbym brać dodatkowo czy kreatynę lub inny dodatek lub suplementy waga około 90 kg.interesuje mnie coś pewnego i w miarę nie szkodzącego organizmowi.pozdrawiam

Witam chciałbym zacząć trenować żeby dostosować się do jakieś sztuki walki np.Tajski Boks lub MMA. Mam 16 lat 186 wzrostu Waga:68 KG Jestem dość szczupłej postury,Posiadam w domu atlas chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć oraz czy zakupić jakieś odżywki lub suplementy zależy mi na silę oraz rzeźbie ciała.

Witam od 2 lat trenuje MMA 3 razy w tygodniu i chce "podniesc" poprzeczke na treningach. Jakie suplementy sa mi niezbędne? Co sadzicie o takim rozwiazaniu: -Vitargo przed treningiem -BCAA po treningu -odzywka bialkowa 2 razy dziennie (chce przybrac pare kilo ;) Dzieki za pomoc :D

jak przyjmowac obate suplementy naraz, chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu po treningach bjj/mma kiedy i jakie ilosci kazdego z tych produktow brac? z gory dziekuje za pomoc

Witam, jakie polecacie suple pod MMA? (dieta dopięta, pewne pojęcie mam i wiem mniej więcej jakie suplementy, ale chce dowiedzieć się jakie polecają suple forumowicze i w jakich dawkach przyjmować, czy coś nowego.)

chcialbym poznac wasze propozycje jakie suplementy stosowac w mma prosze podac jakie suple i jak dawkowac .

Witam. Treningi Mma mam 4-5 razy w tygodniu. Potrzebował bym jakieś suplementy do regeneracji organizmu i jakąś przedtreningowke. Doradźcie coś. Sog za pomoc. Zmieniony przez - tey w dniu 2015-03-30 23:03:38

witam mam problem bo nie wiem jak brac suplementy chodze na mma kupilem Monohydrant 500g bcaa xtra + glutamina 500g z activlab dextrex 1 kg z olimpu jak to brac

witam mam problem bo nie wiem jak brac suplementy chodze na mma kupilem Monohydrant 500g bcaa xtra + glutamina 500g z activlab dextrex 1 kg z olimpu jak to brac

No nic nowego, od paru latek o tym piszę http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#1

[...] ryzyko pogorszenia się stanu zdrowia, szczególnie po długotrwałym okresie ich stosowania wiecej na : http://bb.suple.net/sterydy/a/8521/sterydy_i_prohormony_znajdowane_w_odzywkach_ Źródło: http://www.medicinasportiva.pl/new/pliki/4_2004_02.pdf http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html calosc. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-21 15:12:23